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Sardines
Toutankhamon

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de cette recette :

Sardines aux deux piments et sa note de citron

Sardines aux deux piments et sa note de citron
Préparation : 15 min
Cuisson : 15-20 min
Quantité : 4 personnes
Sardines Toutankhamon

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Ingrédients

- 2 boîtes 1/6 (230 g) de sardines aux 2 piments et sa note de citron la belle-iloise
- 4 courgettes moyennes à chair tendre
- Quelques brins de ciboulette

Préparation

- Laver les courgettes, les couper en 2 puis par moitié dans le sens de la longueur.
- Inciser la chair intérieure sur le pourtour avec une pointe de couteau.
- Cuire les courgettes dans l’eau bouillante salée 6 à 10 min.
- Egoutter et laisser refroidir la chair vers le bas.
- Evider l’intérieur sans percer le fond ni les bords.
- Déposer une sardine entière dans la moitié des courgettes.
- Recouvrir ensuite avec l’autre moitié de courgette.
- Ficeler chaque courgette reconstituée avec 2 brins de ciboulette.
- Les déposer dans un plat allant au four et les enfourner à four très chaud 15 à 20 min. à 230°C avant de les déguster.

Pour réaliser votre recette

Sardines aux deux piments et sa note de citron

Sardines aux deux piments et sa note de citron
Lot de 5 boîtes 1/6

16,95 €

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