Le thon, une source de bienfaits !

11.03.2019 - Surnommé le steak de la mer et pour cause, le thon est le poisson le plus riche en protéines. Au-delà de son effet rassasiant, plébiscité par les personnes qui souhaitent garder la ligne, il est surtout bon pour les muscles et les os ! Manger 100g de thon, cela revient à combler presque la moitié de ses besoins quotidiens en protéines ! 

Ce poisson contient également des oméga-3, du phosphore et de nombreuses vitamines (B3-B12,D) essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. 

C’est donc un aliment source de bienfaits, utile pour la croissance des enfants et idéal dans la prévention des carences chez les adultes !

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